Ernährung

Richtige Ernährung ist die Grundlage für das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

Essen sollte ein lustvolles Erlebnis sein, an dem all ihre Sinne teilhaben.

 

Yoga

Yoga steht für die Verbindung von Körper, Geist und Seele.

 

Kundalini Yoga in der Tradition von Yogi Bhajan

 

ist das Yoga des Bewusstseins.

Kundalini steht für unser schöpferisches Potenzial.

Die Kombination aus Übungsfolge, Atem und  Mantra hilft bei sich zu bleiben und diese Aufmerksamkeit im Alltag bewusst nutzen zu können.

Dadurch werden die täglichen Anforderungen gelassener und zielorientierter gemeistert.

Der Weg hin zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele wird durch Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusster Atemführung begleitet. Die wohltuende Wirkung ist schnell spürbar.

Nerven- und Immunsystem werden stimuliert.

Körper und Geist entspannen sich während der Tiefenentspannung unmittelbar und gleichzeitig werden die physischen und mentalen Kräfte gestärkt.

 

Ordnung

Wenn Klarheit und Ordnung im Innen und Außen ist, dann kann sich zeigen, was wirklich wichtig ist und Bestand hat.

Alexandra Skeide



Medizinisch geprüfte Ganzheitliche Ernährungsberaterin

zertifizierte Kundalini Yogalehrerin Stufe 1 und 2 (3HO,KRI)

Ordnungsliebhaberin


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